「一人暮らしって何をどのくらいやればいいの?」と不安に感じていませんか?
実は、一人暮らしの家事は、自分に合ったマイルールを作れるかどうかで続けやすさが大きく変わります。
私自身、一人暮らしのやることを整理してマイルールを作ることで、生活が一気に整いました。
この記事では、”一人暮らしの生活でやること”を6つ、私の場合のマイルールを含めてご紹介!
一人暮らしをもっと楽しむためにも、やることを把握して、自分のルールを決めてしまいましょう。

この記事はこんな方におすすめ!
- 一人暮らしをこれから始める人
- 一人暮らしに興味を持っている人
一人暮らしの“やること”リスト

実家暮らしから一人暮らしに生活が変わると、次の6つは自分でこなしていく必要があります。
- ゴミ捨て
- 自炊
- 掃除
- 洗濯
- 買い物
- ポストの確認
ゴミ捨て
ゴミ捨ては、後回しにすると臭いや虫を呼び寄せる原因にもなります(特に可燃ゴミ)!メンドウでも、なるべくこまめに出しましょう。
私の場合のマイルール
- ゴミ箱が満タンでなくても、ゴミの収集日が来たらゴミを出す!
私の場合は仕事柄、在宅勤務があって一週間の半分程度を部屋で過ごすため、とにかくゴミの臭いでストレスを感じないようなゴミ対策をしています。対策方法について、詳しくはこちらの記事で紹介しています。
自炊
食事はなるべく、自炊できるときに自炊しましょう!
私の場合のマイルール
- 食費は月の限度額を決めてその中でやりくりする!
一人暮らしのスタートと同時に自炊全振りはハードです。まずは、スーパーのお弁当やお惣菜も活用して、日々食事を必ずとることを優先しましょう!
一人暮らしの食費削減のステップは、こちらの記事が参考になれば幸いです。
掃除
風呂、キッチン、寝室など、掃除と一口に言っても場所はさまざま。
「汚れは見当たらないから…」と後回しを繰り返すと、ガンコな汚れになり、モチベーションも下がって掃除がキツくなります。
私の場合のマイルール
- 週に1回は掃除機をかける!
掃除のコツは、こちらの記事で紹介しています。
洗濯
洗濯は溜めるほど乾きにくく、部屋干し臭の原因になります。
私の場合のマイルール
- 洗濯機を使う目安は洗濯物2日分、夏はなるべく毎日!
一人暮らしでは、立地や防犯面から室内干しを選択するケースが多いです。室内干しのコツは、こちらの記事で紹介しています。
買い物
予定を決めて、計画的な買い物を目指しましょう。仕事帰りにふらっとお店に立ち寄ることを繰り返すと、お金が瞬く間に飛んでいきます…。
“買い物の回数”を減らすだけで買い物に使う時間を削減でき、不必要な出費も削減できます。
私の場合のマイルール
- 食材は週2回買い出しに行き、日用品は月に1回オンラインで買い物する!
一人暮らしで揃えておきたい日用品(消耗品)リストは、こちらの記事で紹介しています。
一人暮らしにおすすめの食材リストは、こちらの記事で紹介しています。
ポストの確認
ポストはマンションの場合、共用スペースにあることが多いですが、前を通りがかったときは確認するようにしましょう。
私の場合のマイルール
- 2日に1回はポストを確認し、不要な郵便物はすぐに紙ゴミへ!
ポストに届く郵便物のほとんどは、不要なモノだと思います。ですが、中には大事なお知らせも紛れ込んでいるため(工事のお知らせや水道料金の検針票など)、1つ1つ仕訳が必要です。
郵便物を捨てるときは、住所などの個人情報がわからないようにして出すようにしましょう。防犯対策については、こちらの記事で紹介しています。
まとめ|やること一覧を把握してマイルールを決めよう
一人暮らしは、やることの一覧を把握して自分に合った“マイルール”ができれば、勝手に回り出します。
とはいっても、自分一人で家事をこなしていく必要があるため、実家暮らしよりも時間が貴重になります。
一人暮らしの時短のコツは、こちらの記事で紹介していますので、参考になれば幸いです。
やらなければいけないことは効率的にこなしつつ、一人暮らしの自由時間も確保して、充実した一人暮らしを送りましょう!









