「一人暮らしの部屋って狭いけど、机と椅子はやっぱり必要？」
一人暮らしでは、家具を揃えるにも限度がありますよね。私も最初は、ローテーブルだけで何とかなると思っていました。
しかし、在宅勤務が始まると、姿勢のつらさや集中力の低下を実感！
この記事では私の経験談を含め、一人暮らしにおける机と椅子の必要性や、限られたスペースでも置けるサイズ・配置の工夫をご紹介します。
結論、在宅勤務があるなら、机と椅子は“快適さへの投資”としてあった方がいいです！
一人暮らしの机と椅子、置くべき？
結論、在宅勤務やリモート講座を受講するなどの集中したい場面があるなら、日常生活と切り離して使える机と椅子は用意したいところです。
床生活では限界がある
私は最初、カーペットの上に座ってローテーブルで在宅勤務をこなしていました。
でも、数時間経つと腰と首がガチガチになり、集中力も削れていきました…。
やはり、長時間のPC作業は、正しい姿勢を保てる環境が必須です。
机と椅子を導入してからは、作業の疲れが圧倒的に減りました。
「在宅勤務が週に数回だけなら大げさかな」と思っていたのですが…
“その数回を快適に過ごせるかどうか”が、日々のモチベーションに直結するんです。
「仕事モード」と「オフ」を切り替えられる
狭い一人暮らしの部屋では大抵、就寝も食事も仕事も同じ空間で行います。
机と椅子を置いてそのスペースを「ワークスペース」とすれば、“作業スイッチ”が入って集中力アップ！
椅子に座って机に向かったら仕事！席を離れたら仕事は終わり！という区切りがつき、メリハリがつきます。
狭い部屋でも快適に置ける！机と椅子の選び方
奥行45〜60cm、幅80〜100cmがバランスの目安
一人暮らしの1K・6畳〜8畳の部屋なら、奥行45〜60cm、幅80〜100cmの机が扱いやすいサイズです。
これ以上大きいと圧迫感が出やすく、動線が狭くなります。
椅子を引くスペースまで含めて測るのがポイント！
60cm×100cmくらいのデスクと椅子を置くスペースを、常に空けとくのは難しそう…。
ローテーブルでガマンするしかないかな。
そんなときにおすすめなのが「折りたたみ式デスク」！
使う日だけ広げて、不要なときは畳んで壁際に立てかけたり、ベッド下にしまったりできるから省スペースだよ。
折りたたみ式デスクは、軽量で脚部が細い構造のため、タイピングや筆記でぐらつきやすいです。天板が小さくて作業スペースも限られています。
ですが、省スペースで使えて部屋を圧迫しない点は本当に魅力的なため、
- デスクトップPCやモニターを常設しない
- 軽いノートPC中心で作業する
場合なら、折りたたみ式デスクを候補に入れてみましょう！
椅子は“腰痛対策”を意識して選ぶ
在宅勤務を経験すると分かりますが、椅子の質は思った以上に大事です。
短時間でも、座面が薄かったり背もたれが固定式だったりすると、腰に負担がかかります。
- 背もたれあり
- 高さ調整可
- 通気性のあるメッシュ素材
この3点を満たしたものが理想的！
実際に机と椅子を使ってみて感じた変化
私は、6畳間の居住空間で、ニトリで購入した幅95cm×奥行48cmのシンプルなデスクと、背もたれ付きメッシュチェアを仕事用に使用しています。
デスク購入前は、仕事もプライベートも、すべて折りたたみ式のシンプルなローテーブルで作業していました。
ローテーブルからデスクでの仕事に切り替えた結果、
と、良いこと尽くし！
当初は「家具を増やしたくない」と思っていましたが、買って良かったです。
机と椅子を置いた分、物理的には部屋は狭くなりましたが、部屋が整って見えるようにもなりました。
机と椅子を購入した後も、ローテーブルは手放さずに現在も使用中です！
ローテーブルは、食事や身支度、私用のノートPCを使うときなど、仕事以外で使っています。
ローテーブルを手放してしまうと、仕事とプライベートの空間が曖昧になり、仕事に集中できなくなってしまうと考えています。
机と椅子を買う前にチェックしておきたいポイント
机と椅子を購入する前に、以下の3点を確認しておきましょう！
- 椅子を引くスペースを含めて設置スペースを計測する
→ 椅子を引いた状態で60cm程度の余裕があるとよいです。 - 搬入経路・組み立てスペースを確認する
→ ワンルームだと、組み立て時に思わぬ場所を圧迫することも。 - 用途を明確にする
→ 「仕事・勉強専用」か「食事兼用」かで選ぶデザインも変わります。
まとめ：机と椅子は「暮らしの軸」！
一人暮らしの部屋に机と椅子があるだけで、仕事も生活も驚くほど変わります！
- 姿勢が改善され、腰を痛めにくくなる
- 仕事モードとオフモードを切り替えられる
週に数回しか在宅勤務がない場合でも、ぜひ、「自分にちょうどいい机と椅子」を探してみてください。
あなたの生活空間が、もっと快適になりますように！
在宅勤務が増えると、運動不足が気になってきます。おすすめの運動方法は、こちらの記事で紹介しています。
